Yoga Adulti
Yoga dolce per Anziani
Yoga Gravidanza
Yoga Dopo il Parto
Yoga Mamma e Bimbo 
Yoga Bambini
Yoga Ragazzi
Yoga Posturale
Yoga e Parkinson
Yoga e Menopausa
Yoga e Osteoporosi
Yoga per la Schiena
Yoga per le Cefalee in genere
Pavimento Pelvico
Massaggio Infantile
Trattamenti Individuali
Cucina Vegetale, Integrale Senza Glutine
Yoga Al Parco
Cinzia 3935692865

                               YOGA DOPO IL PARTO

L'arrivo del bambino 
Allattamento e pianto



  Dopo il parto un percorso per comprendersi, una danza del corpo con posizioni  yoga ,  un corpo, un pensiero e  un atteggiamento trasformati.
Dopo le fatiche del parto e i primi momenti con il tuo bambino si apre per tè un momento dove riabilitare il corpo ,la sua muscolature, il pavimento pelvico, il respiro e ritrovare il contatto con tè stessa, uno spazio anche per la condivisione.
Spazio per l'allattamento, dubbi e domande su come allattare e come attaccare il bambino al seno. Come comprendere il pianto del tuo bambino. Come comprendere il linguaggio del tuo bambino.
Come accettare il proprio corpo trasformato.
Come mantenere la propria identità di Femmina, Donna , Compagna e madre.

 Cinzia 3935692865

                             YOGA IN GRAVIDANZA

Per ritrovare la naturalezza e la sensualità della maternità, la consapevolezza dello stato fisico che muta, per riscoprire la natura mistica insita in ogni donna e farne strumento di preparazione al travaglio, alle contrazioni, alle spinte e al parto seguendo un'antica via di spontaneità millenaria.

Nel travaglio si entra in uno stato  mistico e il respiro  dello yoga aiuta la Donna a restare centrata in sè e a ritmare il suo ritmo naturale.
Preparazione al travaglio con l'esperta yoga e ostetrica:
come sostenere le contrazioni, le spinte, l'espulsione  allattamento al seno, primi momenti con il bambino.
Accettazione del  corpo trasformato.
Come mantenere la propria identità di Femmina, Donna , Compagna e ORA MADRE. 

  Cinzia 39395692865 

 

YOGA MAMMA E BAMBINO
Da 0 a 2 Anni
Dalla caduta del cordone ombelicale  yoga per mamma e bimbo. Un momento particolare e unico da condividere con il tuo bambino, per rendere il legame più profondo e completo.
Per renderlo consapevole del  respiro, del corpo, delle emozioni  Per donargli uno strumento essenziale per affrontare ogni situazione di vita. Per condividere uno spazio di gioia, sorriso e divertimento con il tuo cucciolo e altre mamme.

YOGA BAMBINI E RAGAZZI
Da 3 a 9 e da 10 a 14 anni
Lo yoga è un percorso di automiglioramento personale, per il corpo, il respiro, l'atteggiamento con sè stessi e gli altri, è padronanza delle emozione e saper accendere a uno spazio di calma e pace interiore ogni volta che si desidera .
Il bambino e il ragazzo   diviene più forte, gioioso, sano ed equilibrato nei rapporti con i genitori gli amici e la scuola.
Condividere lo yoga con i bambini significa possedere uno straordinario linguaggio per accedere al loro mondo interiore comunicando con il corpo

MASSAGGIO INFANTILE
Solo la madre massaggia il suo bambino
Un nutrimento d'amore, un linguaggio profondo per mantenere gli equilibri psico-fisici del tuo bambino 
aiutarlo con le coliche, il sonno, e a percepire se stesso come individuo 
Il massaggio del bambino promuove il senso tatto e nutre l'organo pelle quindi la relazione.

Cinzia Santandrea Insegnante yoga presso nido  e scuola d'infanzia ,primaria, presente su Itinerari Scuola città del Comune di Modena (MeMo)
CINZIA 393 5692865 

                                           

                       HATHA E VINYASA YOGA

                         Adulti

Lo yoga del Benessere
per una vita migliore

Lo yoga è un percorso di automiglioramento personale, per il corpo, il respiro, l'atteggiamento con sè stessi e gli altri, è padronanza delle emozione e saper accendere a uno spazio di calma e pace interiore ogni volta che si desidera .
Il corpo si rafforza, le articolazioni si mobilizzano, la colonna ritrova le sue forme, la densità ossea aumenta , il respiro ritorna ampio. 
Il pensiero si alleggerisce,  la mente si quieta
Uno yoga adatto ad ogni età.

Per chi è in ottima forma , vuole mantenerla e rafforzarla.
Per chi necessita di ritrovarla.


Per ritrovare un giusto equilibrio dopo questi lunghi mesi di chiusura e quarantene , uno spazio di calma e pace interiore.

Corsi di Gruppo e Individuale in Presenza e ONLINE su ZOOM


Cinzia 3935692865
PAVIMENTO PELVICO E PERINEO
Diaframma e Gola


Il Pavimento Pelvico Fondamento della struttura muscolare del corpo, del sostegno degli organi e visceri interni e porta d'ingresso per il cielo.
Un pavimento Pelvico tonico contribuisce alla statica Pelvica a una corretta postura, alla continenza, alla circolazione locale e non, alle fase motoria di un orgasmo sano e completo, a una respirazione profonda, favorisce il ritorno del venoso e del linfatico e collabora attivamente durante al parto.
Per dare piena dignità alla relazione di ogni Donna con l'altro genere nel suo aspetto "sano" e completo e liberare la spontanea femminilità di donne selvagge, sensuali, spirituali, amorevoli e accoglienti nel cuore

Cinzia 3935692865